睡眠中に「足がつる」悩みをお持ちの方へ

ふくらはぎを温めましょう！

睡眠中に足がつる主な要因としては「冷え」が原因であると考えられます。
睡眠中は起きている状態と比べて体を動かさないので体が冷えやすくなり、血液の流れが悪くなります。
体が冷え、足が冷える事によって、ふくらはぎの血行不良を起こしやすくなるのです。
足が冷えて血行不良になると、イオンやエネルギーが不足して筋肉が収縮するのに加えて、冷えにより筋肉がこわばってしまうために、より足がつりやすくなると考えられています。

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