「脚がつる」事にお悩みの方へ

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脚がつる 足がつる 健康の鍵を握るふくらはぎのアイテムです。ふくらはぎを温めてサポートする事で身体全体の血流を上げて腰も温まり、腰痛予防にも繋がります。ひざサポーター ふくらはぎサポーター くつした かかと はらまき 保温 腰痛 腰痛ベルト 腰痛予防 健康サポーター 骨盤ベルト 初期妊娠 超初期妊娠 冷え性 冷え症

ふくらはぎ

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ふくらはぎ温めましょう!

睡眠中に脚がつる主な要因としては「冷え」原因であると考えられます
睡眠中は起きている状態と比べて体を動かさないので体が冷えやすくなり、血液の流れが悪くなります。
体が冷え、脚が冷える事によって、ふくらはぎ血行不良を起こしやすくなるのです
脚が冷えて血行不良になると、イオンやエネルギーが不足して筋肉が収縮するのに加えて、冷えにより筋肉がこわばってしまうために、より脚がつりやすくなると考えられています。

さらに睡眠中は自分でも気づかないうちに多くの汗をかいて水分不足になり、体内のカルシウムカリウムナトリウムミネラルが失われるために非常に足がつりやすい状態になります。

また、冬場は寒さによる冷えで脚が冷えてしまいます。が冷えると筋肉が収縮して緊張状態になり、急に脚を伸ばそうとしてロックがかかってしまい脚がつることがあります。特に寝ようとする時や熟睡中、目覚めた時に脚がつるという方は、ふくらはぎ冷えが原因かもしれません。


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